200–300 mililitri pot fi consumați zilnic fără a dăuna sănătății. Totuși, persoanele care doresc să slăbească ar fi mai bine să renunțe la această băutură, deoarece conține o cantitate mare de zahăr. Mulți consideră sucul…
Nu te așeza la masa festivă fiind flămând. Pe parcursul zilei nu este nevoie să postești intenționat – mănâncă în ritmul obișnuit și nu sări peste mese. Pregătește un singur fel principal cald. Deoarece pe…
Varză, spanac, frunze de salatăLegumele și frunzele de salată conțin mulți antioxidanți și vitamine necesare organismului și sunt ușor de asimilat. Semințe și nuciAcestea sunt bogate în vitamine, grăsimi și proteine, de aceea se recomandă…
